អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៃក្រូចសើច រួមមានសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពមាត់ បន្សាបជាតិពុលក្នុងឈាម បង្កើនសុខភាពស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បំបាត់សត្វល្អិត បន្ថយការរលាក ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងធ្វើអោយសុខភាពសក់ប្រសើរឡើង។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ក្រូចសើច
១) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់៖ ការប្រើប្រាស់ក្រូចសើចដែលច្រើនបំផុតគឺក្នុងការការពារសុខភាពមាត់។ ស្លឹកអាចត្រូវបានត្រដុសដោយផ្ទាល់ទៅលើអញ្ចាញធ្មេញដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពមាត់ និងបំបាត់នូវបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កើតឡើងនៅក្នុងមាត់។ ប្រេងដែលបានដកចេញពីក្រូចសើច ក៏អាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញសរីរាង្គ និងការលាងសម្អាតមាត់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការថែរក្សាមាត់ និងអញ្ចាញធ្មេញដ៏មានឥទ្ធិពល។

២) បន្សាបជាតិពុលក្នុងឈាម៖ ប្រេងរបស់ក្រូចសើចជារឿយៗត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងការតុបតែងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺពុលឈាម ឬជំងឺទាក់ទងនឹងឈាមរ៉ាំរ៉ៃ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុងាយត្រូវបានគេដឹងថាអាចលុបបំបាត់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺទាំងនោះ ឬភ្នាក់ងារផ្សេងៗនៅក្នុងឈាម ទន្ទឹមនឹងការជួយថ្លើម និងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចបណ្តេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។

៣) ថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ មានសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រូចសើច និងត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងឱសថដែលទាក់ទង។ ធាតុផ្សំសរីរាង្គទាំងនេះប្រឆាំងនឹងការរលាកក្នុងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាក៏ជាកត្តាជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីការទល់លាមក ឬការរំលាយអាហារ ការបញ្ចូលក្រូចសើចខ្លះអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញារបស់អ្នកបាន ហើយធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកវិលត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ នេះអាចជួយការពារបញ្ហាក្រពះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគតដូចជាមហារីកពោះវៀនធំ ឫសដូងបាត ឬដំបៅក្រពះ។

៤) ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត៖ ក្រូចសើចជារឿយៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់សត្វល្អិតរបស់វា។ Citronellol និង Limonene ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងក្រូចសើច ហើយនៅពេលដែលអ្នកលាបឡេ រឺសេរ៉ូមដែលមានផ្ទុកនូវទឹក ឬ ប្រេងក្រូចសើចនៅលើស្បែកអ្នកអាចកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានខាំដោយសត្វល្អិត។

៥) ថែរក្សាស្បែក៖ ទឹកក្រូចសើច និងក្រូចសើចចំរាញ់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយផលិតផលគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលងូតទឹកជាច្រើនសម្រាប់ក្លិនដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ អាស៊ីតមួយចំនួនដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រូចសើចអាចជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាអនុផលដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការដកដង្ហើមរបស់កោសិកាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាឬ Apoptosis ក៏ដូចជាជំងឺមហារីក។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ក៏បន្ថយល្បឿននៃកោសិកា និងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្លាកស្នាម និងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ល្អក្នុងវ័យចំណាស់របស់អ្នក បន្ទាប់មកប្រហែលជាទឹកក្រូចសើចគឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!

៦) កាត់បន្ថយការរលាក៖ ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ ហើមពោះ ឬជំងឺរលាកមួយចំនួនផ្សេងទៀតក្រូចសើចអាចជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកអាចប្រើទឹកស្លឹក ឬប្រេងចម្រាញ់ លាបនៅលើដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួល ឬឈឺចាប់ហើយអ្នកក៏អាចទទួលទានផ្លែ និងទឹករបស់វាដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនេះក៏ធ្វើឱ្យទឹកក្រូចសើច មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺក្បាល និងប្រកាំងផងដែរ។

៧) កាត់បន្ថយស្ត្រេស៖ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនមិនដែលគិតពីក្រូចសើចដែលមានសារប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលដោយប្រេងក្រអូបក៏ដោយ ប្រេងដែលបានដកស្រង់ចេញពីផ្លែឈើដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការថប់អារម្មណ៍ ឬជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្រូបយកចំហាយ សំណើមនៃទឹកទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់។

៨) ជំរុញភាពស៊ាំ៖ គុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងអង់ទីអុកស៊ីដង់របស់ក្រូចសើចធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ មិនត្រឹមតែអាចការពារការឆ្លង និងបាក់តេរីពីការកកើតលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលទទួលទានក្រូចសើចអាចជួយការពារជំងឺក្រពះពោះវៀនជាច្រើនប្រភេទ និងរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំតាមរយៈឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

៩) ថែទាំ​សក់៖ ទឹក និងស្លឹកក្រូចសើច គឺមានប្រសិទ្ធភាពលើសក់។ អ្នកអាចលាបទឹកក្រូចសើច នៅលើស្បែកក្បាល និងសក់ដើម្បីបន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការទំពែក និងពង្រឹងឫសសក់។ វាក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរដើម្បីការពារអង្គែស្បែកក្បាល និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺចែងចាំង។

ចំណុចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ដោយសារតែសក្តានុពលនៃប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីក្រូចសើច វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានដោយផ្ទាល់ទេព្រោះវាអាចបណ្តាលអោយមានអាការៈចង្អោរ ក្អួត វិលមុខ ស្រាលខ្លួន និងផលរំខានមិនល្អដទៃទៀត។ ត្រូវលាយប្រេងជាមួយទឹក ឬភ្នាក់ងារង្រាវផ្សេងទៀតជានិច្ច។ ក្រៅពីនេះមិនមានការរាយការណ៍អំពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ក្រូចសើចទេ។ ដូចគ្នានឹងឱសថបុរាណដែរសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រមុនពេលធ្វើការផ្លាស់កាលវិភាគអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ 

ប្រភព៖ Organic Facts: by John Staughton (BASc, BFA) last updated - January 28, 2020